안녕하세요 궁금이님 ^^윗몸일으키기 팔굽혀펴기를 100~200개 하시면돼요 ^^ 윗몸일으키기를하다가 배에 10~20초정도힘을주고있으면 더 효과가있어요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...