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[질문] 1달만에 배에 왕짜만드는법

조회수 82 | 2008.01.19 | 문서번호: 2077608
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

안녕하세요 궁금이님 ^^윗몸일으키기 팔굽혀펴기를 100~200개 하시면돼요 ^^ 윗몸일으키기를하다가 배에 10~20초정도힘을주고있으면 더 효과가있어요

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