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[질문] 근력운동후 48시간쉬엇다 다시 운동하라는데 왜죠?

조회수 146 | 2014.04.27 | 문서번호: 20762410
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.27

근육도운동을한후에는휴식시간이필요한이유는,근력운동후미세한손상과영양소소비가일어나는데,휴식을취하지않으면회복이어렵고,근육발달에방해가됩니다.

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