복식호흡은 먼저몸에힘을빼고 편안한자세로 정신을 배꼽 3~4cm밑에 집중한후 배가 풍선이됐다생각하고 코로 숨을천천히길게 들이쉬면서 배를부풀리구요 10~15초
[무물보AI] 답변 로딩중...