48세 나이에도 20대 몸매를 과시하는 몸짱 아줌마 정다연은 단식은 피한다"며 "과도한 단식은 피부를 망치는 주범이다"고 설명했다. #@#:# 매끼 밥은 잡곡밥으로 1/2공기, 대신 소화 속도가 느린 단백질과 섬유질 위주의 반찬을 많이 먹는다. 식단에 항상 버섯, 채소 등의 재료를 넣어 요리한다. #@#:# #@#:#
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