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[질문] 한달간 아침에 한시간반이나두시간보통걸음으로걷는데 얼마나빠질까요

조회수 100 | 2014.03.01 | 문서번호: 20507546
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.01

주 최소 3회 ~ 최대 5회 정도로 하루 40분 ~ 1시간 정도가 적당합니다.하루 40분 ~ 1시간 정도면 300kcal에서 많게는 500kcal까지도 소모가 됩니다.

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