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[질문] 일주일안에3kg 빼기

조회수 28 | 2014.02.21 | 문서번호: 20461646
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.21

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회 하시고,숙변제거하신후에,식사량은반으로줄이세요.

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