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[질문] 다이어트하는방법

조회수 31 | 2014.02.15 | 문서번호: 20427412
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.15

기간은 3~5개월정도잡고 매일 꾸준히하는게중요해요.유산소운동1시간정도+ 평소에 먹던 양의 반만 드시고,고단백질,저탄수화물,저지방 위주의 식단으로섭취!

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