빠르게 걷기,훌라후프,줄넘기등을 추천합니다. 그리고 물과 야채를 많이 드시는것이 좋습니다. 저녁식사도 6시 이전에 드시고, 오히려 편식은 안좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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