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[질문] 다이어트운동으로런닝머신 빨리걷기운동을하면 다리가 두꺼워지나요

조회수 199 | 2008.01.16 | 문서번호: 2041180
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

러닝머신으로 뛰는 것보다 빨리 걷기를 하시면 유산소 운동이 되어 다리의 살을 뺄 수 있습니다. 무리하게 뛰면 관절에 부담을 주며, 오히려 근육을 뭉치게 함.

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