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[질문] 밤샛는데잠이안와요ㅠㅠ편히깊게잠들수있는방법좀알려주세요!

조회수 205 | 2008.01.16 | 문서번호: 2041179
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

따뜻한 물이나 우유를 마셔주면 수면을유도하는데도움이됩니다.또한 따뜻한 물로목욕을 하고자셔도도움이되구요.눈을감고 약 3~5분정도 명상을하셔도 좋습니다^^

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