따뜻한 물이나 우유를 마셔주면 수면을유도하는데도움이됩니다.또한 따뜻한 물로목욕을 하고자셔도도움이되구요.눈을감고 약 3~5분정도 명상을하셔도 좋습니다^^
[무물보AI] 답변 로딩중...