불면증이신거 같아요. 낮에 산책또는 운동을 하고 카페인이들은음료를 피하고 잠자리들기전 따뜻한우유혹은 치즈를 먹으면 잠자는데 도움이된다고 해요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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