운동같은거하시고,집에들어와서자기전에따뜻한물로샤워를하고자는것도좋습니다.자기전에 따뜻한 우유를먹는다.저녁이나 자기전에 과식하지 않는다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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