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[질문] 이틀만에팔뚝살빠지는방법좀

조회수 68 | 2013.12.29 | 문서번호: 20195558

전체 답변:
[지식맨]  2013.12.29

양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙임.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올림.양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지


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