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[질문] 줄넘기가없을때 그냥제자리에서뛰면효과없나요??

조회수 219 | 2008.01.14 | 문서번호: 2015958
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

줄넘기가 없거나 밖에 나가기 힘들경우 투명줄넘기라고해서 줄넘기가있는것처럼 움직이시면됩니다. 유산소이기때문에 20분이상 꾸준히하시면 효과있습니다^^

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