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[질문] 다이어트 유산소 하고 근력운동추천종

조회수 81 | 2013.09.30 | 문서번호: 19897675
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.30

유산소운동:자전거타기,조깅,수영,에어로빅,, 웨이트트레이닝:가슴-플랫바벨벤치스프레스,덤벨프레스,딥스등,,등-벤오바로우,T바로우등,,복부-크런치,씨저크런치

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