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[질문] 4~5시간자고도 10시간잔것처럼 편안하게 잘수있는 방법이 있나요?

조회수 24 | 2013.09.04 | 문서번호: 19837554
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.04

낮시간에 낮잠자지 않고, 충분한 활동을 하는게 좋고 잘때는 최대한 조명을 낮추고 소음을 막고서 수면을 취하는게 좋습니다

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