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[질문] 자기전에 줄넘기운동은 어떤가여?

조회수 284 | 2013.08.19 | 문서번호: 19793962
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.19

음식섭취나 운동은 취침전 2시간 안에 마쳐야 숙면을 할 수 있기 때문에 아주 가벼운 스트레칭이나 걷기 정도가 낫고 차라리 일찍 일어나서 하는 것이 좋음

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