[질문] 스쿼트할때요 앉아서 몇초정도 정지해야 되요?

스쿼트는 양팔을 앞으로 내밀고 앉았다가 일어나는 운동자세인데요 Squat 자체 용어 뜻이 쪼그려 앉았다 일어난다 라는 뜻입니다 몇초 버티거나 하지 않아요^^