[질문] 선명한 복근만드는 방법좀요

먼저 등을 대고 바닥에 누우신 후 상체를 15도 정도 위로 한후 무릎을 구부렸다 폈다 하시거나 다리를 들었다 놨다 하시면 상,중,하 복근이 다 땡겨 도움이 됨