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[질문] 런닝머신 빨리걷기보다 뛰는게더효과있나요?

조회수 221 | 2013.06.28 | 문서번호: 19652144
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.28

같은시간과 비교하면 뛰는게 살빠지는데에 더 효과가있지만요. 효과가 좋은방법은 2분뛰고 1분걷고 2분뛰고 1분걷고를 1시간동안하시면좋습니다

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