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[질문] 밥을 삼시세끼먹고 밤에한시간운동하면 다이어트할수잇나여?

조회수 86 | 2013.06.23 | 문서번호: 19646194
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.23

어떤식단을 얼마나 드시느냐에따라 달라집니다. 평소식사로하신다면 밥은 3분의2공기정도만+채소는 양껏+저지방 고단백질 위주의 식사로하시면서 매일1시간운동

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