변수가 무척 많습니다. 기존 운동량, 운동목표 및 운동강도, 운동 종류 등에 따라 다릅니다. 보편적으론 운동량이 많지 않다면 쉬는게 비효율적일수는 있습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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