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[질문] 박봄다리운동어케해요 그리고한쪽다리당몇회해요

조회수 412 | 2013.04.14 | 문서번호: 19561234
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.14

옆으로누워서한손으로머리를받친후두다리는붙인상태에서최대한뻗어준다.위쪽다리를그대로올려준다.올릴땐빠르게내릴땐천천히내린다횟수상관없이 약10분하면된다

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