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[질문] 하루에 달리기몇미터 줄넘기 몇회를 나눠해야 살뺄수잇을까요

조회수 80 | 2013.03.21 | 문서번호: 19529980
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.21

횟수보다는 운동강도 및 시간이 더 중요합니다. 일주일에 4회 정도, 합쳐서 30분이상 땀이 송글송글 맺히도록 운동 하시는게 좋습니다.

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