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[질문] 여자에요 소방직공무원에 단기간으로 체력단련좀 알려주세요 부탁드립니다

조회수 104 | 2013.02.05 | 문서번호: 19466920
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.05

보통 항목이 윗몸일으키기 제자리멀리뛰기 오래달라기등 복근과 다리위주 입니다. 일단 꾸준히 다리 윗몸일으키기 근력운동하고 유산소 운동 꾸준히

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