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[질문] 제어깨가옷걸이어깨인데농구어깨처럼각나게하는운동이뭐가있을까요

조회수 379 | 2013.02.04 | 문서번호: 19464576
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.04

덤벨운동어?너비로발을벌리고덤벨을들어손등이앞을보게하면서허벅지앞에위치/팔꿈치를살짝구부려고정덤벨을어깨높이만큼올리기/허벅지안쪽앞으로덤벨내리기

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