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[질문] 눈감고50분이지나도 잠이안와요... 어떻게 해야 잠이 잘와요??

조회수 46 | 2013.02.03 | 문서번호: 19463473
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.03

잠이안온다는초조한마음이더욱신경을흥분시켜더욱잘수없게합니다.이부자리에서나와기분을바꾸는것도한방법입니다.뇌를안정된시간을보내면,잠들기가쉬워집니다.

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