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[질문] 종아리살빨리많이빠지는법

조회수 164 | 2007.06.10 | 문서번호: 194323
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.10

1.두다리는뻗고,손은뒤로짚어앉는다. 2.발끝은위로향하게,한쪽다리를구부리지않은채올렸다내렸다반복 3.속도는너무빠르지않게,다리를10회씩반복하여실시

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