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[질문] 마른체형 헬스 첫프로그램

조회수 107 | 2013.01.03 | 문서번호: 19403202
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.03

가슴-등-어깨-하체이4군데를해주시고팔과복근운동은할필요없습니다.각부위별로3종류의운동기구를해주고,운동기구1개당10회씩3세트의중량으로운동하세요.

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