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[질문] 여자어깨넓어지는법

조회수 195 | 2013.01.03 | 문서번호: 19402633
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.03

어깨운동은덤벨프레스1kg아령으로머리위로올렸다가턱옆으로내리는겁니다.아령을 들고 양옆으로 어깨 높이만큼 올렸다 내렸다 하는겁니다.

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