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[질문] 근력운동할때순서좀알려주세요

조회수 221 | 2013.01.01 | 문서번호: 19399071
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.01

일반적인근력운동순서는큰근육부터작은근육으로의순서입니다.예를들면,가슴운동을하고,팔운동(이두나삼두)운동을하고,복근운동을하면되는겁니다.

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