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[질문] 남잔데요 팔힘쎄질려면 하루에 푸쉬업 몇개정도를 기본으로 해야되나요?

조회수 403 | 2012.10.22 | 문서번호: 19254372
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.22

팔굽혀펴기를10개10세트이상부터갯수1개씩늘려가세요/모든운동을급히하면좋기않습니다

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