[질문] 옆구리살 빼는 운동이요 기구없이 할수잇는운동 2가지만 아려주세여

훌라후프, 바닥에 옆으로 누워서 팔은 깍지를 끼고 누워있는 반대 방향으로 상체를 든다 상체를 든 상태에서 약 5초간 유지한다 좌우 각각 20회 이상 반복한다