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[질문] 마음편해지는법

조회수 107 | 2012.09.09 | 문서번호: 19148214
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.09

심호흡-코로숨을들이마시고(10초)그상태로5초간숨을참았다입으로10초간내뱉기반복하며한가지일에집중해보거나자신을위로하는편지쓰기나따듯한우유한잔하세요

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