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[질문] 마음이불안한데마음편해지는방법좀..

조회수 132 | 2012.05.03 | 문서번호: 18750596
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.03

심호흡-코로숨을들이마시고(10초)그상태로5초간숨을참았다입으로10초간내뱉기반복/상담/한가지일에집중해보기/자신을위로하는편지써보기/따듯한우유한잔

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