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[질문] 엉덩이 허벅지살 옆구리살 빼는법좀

조회수 15 | 2012.08.25 | 문서번호: 19105954
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.25

누워서엉덩이들기/다리를어깨넓이로벌리고양손머리뒤로깍지낀다가슴펴고숨을들이쉬며무릎을천천히굽혀앉았다/'트위스트'라고하는보폭을어깨넓이정도벌린상태에서

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