[질문] 손목힘기르는법 허리굵어지는법

손목힘은 대표적으로 악력기로 단련합니다. 허리굵어지는법은 허리에 자극을 주는 운동은 윗몸 일으키기 와 좌우 스트레칭이 되겠군요.