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[질문] 남자 허벅지뒤쪽살이랑 엉덩이살빼는 효과적인운동법좀 알려주세요

조회수 149 | 2012.07.16 | 문서번호: 18996016
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.16

우선 무릎을 세워 엎드리신후, 한다리씩 하늘로 들었다 내렸다 반복하세요^^ 그러면 힙업 뿐만아니라 엉덩이 군살도 빠지고 허벅지 군살도 빠져요

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