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[질문] *특 하루에2km씩 매일뛰는게좋나요 격일로4km씩뛰는게좋나요

조회수 247 | 2012.07.07 | 문서번호: 18967917
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.07

걷기라면격일로4km를추천하겠지만.뛰는것의경우라면4km달리기는조금무리함이있으므로하루에2km씩매일뛰는것이호흡력증진,다이어트등에효과가좋을듯합니다

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