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[질문] 다이어트하려면 단백질섭취량 얼마나해야되나요

조회수 68 | 2012.07.05 | 문서번호: 18963508
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.05

하루 단백질섭취 권장량은 체중1kg당 0.8g이 적당하고, 체중60kg인 사람은 하루에 48g의 단백질을 섭취하는것이적당하다고합니다.(탄수화물,지방섭취 줄이시고)

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