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[질문] 배랑다리에살이많은데 운동순서종류 다짜주세요

조회수 16 | 2012.07.04 | 문서번호: 18958115
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.04

뱃살:유산소운동[걷기]후,배깔고누워서팔로허리옆에땅짚고고개를하늘로쭉올리기.허벅지살은[런닝]이효과있고의자에서다리를허리높이이상한번씩쉼호흡하며올리기.

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