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[질문] 제가밤에일을하는데일을하고들아와서잠을자면3시간밖에 못자요왜이러죠?

조회수 30 | 2012.06.22 | 문서번호: 18921214
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.22

숙면에서 제일 중요한것은 규칙적이 생활이예요. 그리고 오후에 카페인이나 자극적인음식을 피하야하며 자기전에 따뜻한 우유를 한잔드셔보세요^^

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