팔굽혀펴기50번,아령은왼쪽,오른쪽각각30번씩꾸준히2~5개월정도하시면팔두꺼워집니다거기다철봉까지하세여철봉에매달려팔굽혀펴기가있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...