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[질문] 군육이쁘게잘나오는법

조회수 20 | 2012.06.01 | 문서번호: 18847191
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.01

부위마다 다르나, 근육을 예쁘게만들려면 균형잡힌 발달이 되어야 합니다. 1. 점진성 (점점늘리기) 2.과부하 (60%이상) 3.반복성 (꾸준하게) 하세요.

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