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[질문] 팔힘을 단기간에 기르려면 어떻게 해야하나요

조회수 66 | 2012.05.08 | 문서번호: 18769041
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.08

우선아령을한달정도꾸준히함,자신보다팔임이센사람과팔에알이배기고통증이올때까지팔씨름을함,꾸준히반복/아령운동도반복/한달안에팔힘기르기성공!

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