하루에 줄넘기 1000개 씩하고 (200개 씩 5번)(휴식 15초) 윗몸일으키기 100개 하세요. 아침 새벽이나 저녁에 유산소 운동 해주는 것도 정말 도움되요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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