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[질문] 다리알하루만에빼는법좀

조회수 24 | 2012.04.28 | 문서번호: 18732532
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.28

뒤꿈치 들기 가능 한 크게 발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 반복합니다. 리드미컬하게 종아리가 약간 아프게 될 때까지 합니다.^^

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