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[질문] 다리사이에채곶는허벅지운동 하루에몇분씩몇번??

조회수 20 | 2012.04.25 | 문서번호: 18724087
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.25

의자에 앉으신후 다리 사이에 책을 끼우시고 정자세를 유지하시면됩니다.이러면 허벅지 안쪽에 탄력이 생겨 책벅지가 됩니다 ^^ 20분 정도 꾸준히 하셔야 하며

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