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[질문] 매일매일2시간씩걷기나뛰기운동이무리한운동인가요?

조회수 387 | 2012.04.25 | 문서번호: 18723111
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.25

걷기 운동의 경우 2시간이면 괜찮구요^&^ 뛰기의 경우 무리가 아닐까 싶네요^^ 운동효과로는 운동시작후20~30분이상하셔야효과적이구요^^ 참고하세요^^

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