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[질문] 일주일에일키로씩뺄수있나요?

조회수 104 | 2008.01.04 | 문서번호: 1871996
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

꾸준히하신다면얼마든지가능합니다. 우선식사량조절하시구요 줄넘기같은달리기또는 나눠서여러운동을복합하여적당히유산소운동하시구요 간식드시지말고물많이

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